Av Willman Ivarsson, Diana
Den här e-boken är till dig som kommit igång och fallit ur allt för många gånger. Som startar i växel 5 och sedan går ner till 1 igen, om och om igen. Som “startar på måndag” när du landat i soffan och som ledsnat på att bli besviken på dig själv. Den är till dig som ser på människor på gymmet som “tränande” och exkluderar dig själv från den bilden. Författaren Diana har varit precis den personen men har efter snart 9 år i gymmet lyckats hitta hållbarheten i gymträningen med alla de dalar och gupp det innebär. Det här är hennes idéer till dig. För att du skall våga. Inte bara gå till gymmet, utan också känna att du tillhör och äger träningen. Utan måsten, utan krav, stress eller press. Ur innehållet: Hitta ditt varför Dina hinder - och hur du övervinner dem Hur motiverar du dig själv? Att välja gym Några tips till träningen Hur fortsätter du? Så hanterar du avbrott