Av Yngvesson, Markus
En enkel guide att ta till när motivationen och idéerna tryter. För dig som alltid vill vara i form! Boken ger dig konkreta tips på hur du kan göra kondition och styrketräning roligare, enklare och mer varierad. Du får också tips på hur du kan träna hemma och få till rörelse i vardagen. Dessutom får du ett omfattande idébank med roliga och svettiga lekar, både i grupp och parvis. Du får också en ingående del för hur du kan göra gruppträningar både roliga och utmanande för en växande klubb och förening